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讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。和甜食會影響人體製造白血球條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。新北市維霖診所推薦：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物


可以提高T細胞及巨噬細胞的活性會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比維霖診所曹院長：醫學教課書上記錄的疾病跨越45,000種


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一樣遭到熱議的還有「衛生習慣差別」，有人解體發文示意「婚後才發現老公全家輪番利用一條浴巾」，認為這種行為真的很沒衛生。此外，「飲食口胃」與「金錢觀念」的不同也是許多網友面對的困擾，畢竟全家人眾口難調，消費習慣又各不溝通，住在一路的吃穿費用與開消很難告竣平衡。也有網友埋怨「老公家會所有人上完廁所才沖水，超噁心的」，一樣景遇還有「電動牙刷共用」、「吃完飯都不洗碗」、「刮鬍刀拿來刮腳毛」等，糟衛生習慣讓發文網友完全無法順應，甚至產生離婚動機。（圖／翻攝自Pixabay）

▲同住難免會趕上難解的「婆媳問題」，分居又可能會背上「不孝」的罵名。

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記者李鴻典／台北報道

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網友紛纭產生共識在底下留言「糊口習慣不同真的會造成良多磨擦」、「晚回家吵醒公婆也會超慚愧的」。

而「生活作息不同調」也是很多網友提出的困擾，日前就有民眾於社群討論區發文透露表現「公公很早就寢，所以全家都得趕在八點前洗好澡」且白叟家習慣早起，所以經常在早晨就被吵醒。除了睡眠作息的差別，吃飯時間的分歧也是許多人的懊惱，有網友就表示「之前都八點吃晚餐，婚後婆婆五點就開飯，晚上不吃宵夜會很餓」認為作息分歧給生活帶來很多困擾，也打亂了原本既有的習慣。